Ensopado de Borrego – Portugiesischer Lamm-Eintopf

Ensopado de Borrego oder portugiesischer Lamm Eintopf ist ein klassisches portugiesisches Gericht, das für seinen intensiven Geschmack und seine rustikale Zubereitung bekannt ist. Es stammt aus dem Alentejo, einer Region, die für ihre deftige Küche berühmt ist. Das Gericht vereint zart geschmortes Lammfleisch mit aromatischen Gewürzen und einem herzhaften Sud, der mit Brot serviert wird.

In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Geschichte des Ensopado de Borrego, Tipps zur Zubereitung und ein traditionelles Rezept, das du einfach nachkochen kannst.

Die Geschichte des Lamm Eintopf aus Portugal

Ensopado de Borrego hat seinen Ursprung in der ländlichen Küche Portugals. In Regionen wie dem Alentejo und der Beira wurden Schafe und Lämmer traditionell als Nutztiere gehalten, und ihr Fleisch spielte eine wichtige Rolle in der lokalen Ernährung.

Das Wort „Ensopado“ bedeutet „eingeweicht“ oder „durchtränkt“ und bezieht sich auf die Art, wie das Brot die köstliche Brühe aufsaugt. Früher war dieses Gericht eine Möglichkeit, hart gewordenes Brot zu verwerten und dabei nichts zu verschwenden.

Heute ist Ensopado de Borrego ein beliebtes Sonntags- und Festtagsgericht in Portugal, das oft mit einem Glas Rotwein aus dem Alentejo serviert wird.

Tipps für die Zubereitung

Bevor du mit dem Kochen beginnst, beachte folgende Tipps:

✅ Das richtige Fleisch: Verwende am besten Lamm- oder Schaffleisch mit etwas Fett, da es für den Geschmack wichtig ist. Stücke mit Knochen sorgen für eine aromatischere Brühe.
✅ Geduld beim Schmoren: Ensopado de Borrego braucht Zeit, damit das Fleisch butterzart wird und die Gewürze ihre Aromen entfalten.
✅ Das Brot nicht vergessen: Traditionell wird Ensopado de Borrego mit geröstetem oder altem Brot serviert, das den Sud aufsaugt und das Gericht abrundet.

Rezept: Ensopado de Borrego/ Lamm Eintopf

Zutaten für 4 Personen

1 kg Lammfleisch (Schulter oder Keule), in Stücke geschnitten
3 EL Olivenöl
2 Zwiebeln, fein gehackt
4 Knoblauchzehen, gehackt
2 Lorbeerblätter
1 TL Paprikapulver (scharf oder mild)
1 TL Kreuzkümmel
200 ml Weißwein
1 l Gemüse- oder Fleischbrühe
500 g Kartoffeln, gewürfelt
2 Karotten, in Scheiben geschnitten
1 Bund Koriander oder Petersilie, gehackt
8 Scheiben Weißbrot (geröstet)
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

1. Fleisch anbraten

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Das Lammfleisch scharf anbraten, bis es rundherum gebräunt ist. Herausnehmen und beiseitestellen.

2. Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen

Die Zwiebeln im selben Topf glasig dünsten, dann den Knoblauch hinzufügen.

3. Würzen und schmoren

Lorbeerblätter, Paprika und Kreuzkümmel dazugeben, kurz anschwitzen, dann mit Weißwein ablöschen.

4. Brühe und Gemüse hinzufügen

Das angebratene Fleisch zurück in den Topf geben. Mit der Brühe aufgießen und die Kartoffeln sowie Karotten hinzufügen. Alles für etwa 60–90 Minuten bei niedriger Hitze schmoren lassen.

5. Servieren

Das geröstete Brot in tiefe Teller legen und mit dem Eintopf übergießen. Mit Koriander oder Petersilie garnieren und heiß servieren.

Welche Beilagen passen dazu?

Ensopado de Borrego wird traditionell mit Brot serviert, aber du kannst es auch mit diesen Beilagen kombinieren:

🥖 Baguette oder rustikales Bauernbrot – um die köstliche Sauce aufzusaugen
🥗 Ein frischer Salat – zum Ausgleich der herzhaften Aromen
🍷 Ein Glas Rotwein aus dem Alentejo – perfekt zum Lammgeschmack

Fazit: Ein echtes Geschmackserlebnis

Ensopado de Borrego ist ein Gericht, das portugiesische Tradition und intensiven Geschmack vereint. Durch die lange Schmorzeit wird das Lamm wunderbar zart, während die Gewürze für eine aromatische Tiefe sorgen.

Weiterführende Links:

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Castelo de Beja- Alentejo- Portugal
Bild wurde mit Unterstützung von KI erstellt

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